若是你说的“男子肌肌桶女人肌肌”是肿翟阴茎进入女性阴道的?性交，，焦点并不是追求某个牢靠行动，，而是做到双方自愿、全程避孕防病?、充分润滑、逐步举行，，并且任何一方不惬意都能马上阻止。。性交不应建设在鞭策、强迫、疼痛忍耐或酒后意识不清的基础上。。

下面的建议适用于已抵达所在地执法划定赞成年岁、能够清晰表达意愿的成年人。。双方在历程中应一连确认感受，，而不是只在最先前询问一次。。

最先前先确认赞成和身体状态

“赞成”应当是明确、自由、可以随时撤回的。。对方默然、僵硬、逃避、哭泣、显着主要，，或者处于醉酒、昏睡、意识杂乱状态，，都不可视为赞成。。纵然已经最先，，只要一方说“不?想继续”、体现疼痛或泛起显着不适，，另一方就应连忙阻止。。

• 提前相同是否愿意爆发性交、是否使用避孕套、哪些行为不可接受，，以及不惬意时用什么方式体现阻止。。
• 不要用“爱我就应该赞成”“都举行到这里了不?能停”等话施压，，也不要在对方拒绝后重复纠缠。。
• 若一方有生殖器疼痛、异常渗透物、显着瘙痒、溃疡、尿痛或近期保存性撒播熏染风险，，应先暂停性交并检查。。
• 坚持私密、温温暖有足够时间的情形，，镌汰主要。。主要会使女性盆底肌肉不自觉收紧，，增添疼痛。。

避孕套应从接触最先前就使用

只要保存阴茎与外阴、阴道的接触，，就可能涉及精液、前线腺液和性撒播熏染风险，，因此不要比及快要射精时才戴避孕套。。选择包装完整、没有逾期、尺寸合适的产品，，翻开时不要用牙齿?或尖锐物品，，以免造成肉眼看不见的破损。。

• 全程?使用统一个新的避孕套，，不要重复使用，，也不要同时叠戴两个避孕套；；；；；；摩擦增添后反而更容易破碎。。
• 若是需要润滑，，优先选择水性或硅基润滑剂。。含油产品、凡士林和部分护肤品可能损伤乳胶避?孕套。。
• 历程中发明避孕套滑落、破碎或戴反后重新使用，，应连忙阻止并替换新的。。
• 射精后应在仍勃起时握住避孕套根部退出，，阻止精液外漏；；；；；；取下后包好扬弃，，不要突入马桶。。

避孕套不可把风险降为零，，但准确、一连使用能同时降低意外有身和大都性撒播熏染的风险。。体外射精、盘算清静期、性交后冲洗阴道，，都不可替换可靠避孕。。

历程?中的要害是慢、轻和一连反馈

第一次或距离较久时，，不宜一最先就追求快速、用力或长时间一连。。先通过拥抱、亲吻和其他双方接受的亲密互动资助身体放松；；；；；；女性是否有足够润滑，，不可只凭外表判断，，可以直接询问感受，，须要时增补润滑剂。。

• 由双方都能接受的节奏最先，，逐程序整，，不要突然加速或加大力度。。
• 历程中可以简朴?询问“这样惬意吗”“要慢一点吗”“需要停下吗”，，也要注重对方的心情、呼吸和身体是否自动配合。。
• 泛起干涩、刺痛、灼热、显着紧绷或下腹疼痛时，，应先阻止，，增补润滑并充分休息；；；；；；疼痛没有缓解时不要继续实验。。
• 不要把疼痛、出?血或忍耐当成“正常体现”。。女性第一次性交纷歧定出血，，是否出血也不可证实是否为第一次。。
• 不要为了模拟影视内容而使用凌驾双方接受规模的力度、工具或姿势；；；；；；任何行为都应以清静、卫生和明确赞成为条件。。

泛起疼痛时应先排查原因

稍微的不适有时与主要、润滑缺乏、进入过快有关，，但重复或显着疼痛可能与阴道炎、外阴皮肤问题、盆底肌肉痉挛、子宫内膜异位症等情形有关。。男性若是泛起包皮撕裂、阴茎疼痛、一连勃起不适或射精后显着疼痛，，也不应继续忍耐。。

处理时先阻止性交，，检查是否有破损或出血，，坚持外部清洁和干燥，，不要用酒精、香水或强效消毒液擦洗生殖器，，也不要自行举行阴道灌洗。。若疼痛一连、重复爆发，，或已经影响日常生涯，，应到妇科、泌尿外科或性康健门诊检查。。

避孕套破碎或无；；；；；；ば越缓蟮拇

若是爆发避孕套破碎、滑落，，或精液进入阴道，，不要以为冲洗、排尿就能阻止有身或熏染。。女性可尽早咨询医生或药师选择紧迫避?孕方式，，越早处理通常越有利；；；；；；详细药物和适用时间应按?照说明书及专业职员建议执行。。若处于可能接触艾滋病病毒的高风险情境，，应尽快到正规医疗机构评估袒露后预防，，相关处理通常越早越好。。

• 纪录爆发时间、避孕套是否破碎、是否有射精以及双方近期熏染风险，，利便?医务职员判断。。
• 月经推迟时实时举行妊娠检测；；；；；；检测过早可能泛起假阴性，，须要时按医生建议复查。。
• 若是之后泛起生殖器溃疡、异常渗透物、尿痛、皮疹、发热或下腹痛，，应尽快做性撒播熏染检查，，不要自行购置抗生素。。

竣事后的卫生和相同同样主要

性交后可以排尿，，用温水清洁外阴和阴茎外部并替换清洁内裤，，但不需要用力搓洗或洗濯阴道内部。。若避孕套没有破损且使用准确，，通常不需要由于通俗性交重复冲洗。。

竣事后询问对方是否疼痛、是否需要休息，，比纯粹?关注是否抵达某种效果更主要。。若泛起大宗出血、强烈或一连腹痛、晕厥、发热，，或者男性、女性生殖器有显着裂伤，，应实时就医。。清静的性交不靠“技巧炫耀”，，而靠尊重界线、做好防护、视察反。。⒃谛枰笔凳弊柚。。

校对：杨澜(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)